Autogen Träning

En kroppslig koncentrationsträning under medveten kontroll. Meningar och tankar hanterar känslor till en upplevelse av lugn. 

Metoden påverkar vårt autonoma nervsystemet i kroppen.   Autogen träning är en väl använd metod inom stresshantering och  rekommenderas av leg. sjukgymnast och läkare.  En CD-skiva i Autogen träning kan vara ett hjälpmedel när man känner sig motiverad att komma igång med en mental träning.  

Inom idrott eller olika inriktningar att uppnå mål i livet kan Autogen Träning vara ett hjälpmedel att må bättre.

 Autogen Träning används som komplement inom rehabilitering och smärtlindring.